在篮球比赛中，14秒重置规则主要出现在进攻方已经消耗了一部分24秒进攻时间后，因某些特定情况导致球权仍归该队，但剩余进攻时间不足14秒时，进攻计时钟会被重置为14秒。这一规则的核心目的是避免球队因非自身失误而“被惩罚”过短的进攻时间，同时加快比赛节奏。
规则本质：根据FIBA（国际篮联）和NBA的现行规则，当进攻方在前场控制活球，并且发生以下几种情形之一时，若原24秒进攻时间剩余少于14秒，则进攻计时钟将被重置为14秒：
第一种常见情况是**防守方犯规**。例如，进攻方在前场持球推进或组织进攻时，防守球员对其犯规（非投篮犯规且未达罚球条件），此时若24秒剩余时间少于14秒，裁判会将进攻时间重置为14秒。需要注意的是，前提是进攻方必fb体育官网须已在前场建立控制球——如果犯规发生在后场，通常重置为完整的24秒。
第二种是**防守方违例**，比如脚踢球、拳击球、防守三秒（NBA特有）等。只要这些违例发生在进攻方已进入前场之后，且剩余时间不足14秒，同样触发14秒重置。
第三种是**争球情况下的交替拥有**。当裁判判定跳球情形（如双方同时持球出界），且根据交替拥有箭头应由原进攻方继续控球，此时若他们在前场重新获得球权，且剩余进攻时间少于14秒，也会重置为14秒。
判罚关键：是否“已在前场控制球”是判断重置14秒还是24秒的核心。FIBA规则明确指出，一旦进攻队在前场控制活球（即队员在前场持球、运球或传球），此后发生的上述中断情形，只要球权不变，就适用14秒规则。而如果中断发生在后场（如刚发球就被犯规），则重置为24秒。
常见误区：很多人误以为“只要对方犯规就重置14秒”，其实不然。例如，进攻方刚从底线发球，球还在后场就被犯规，这时重置的是完整24秒；只有当球已推进到前场并建立控制后，才可能触发14秒重置。此外，如果是进攻方自己失误（如走步、二次运球）导致球权转换再夺回，不适用此规则。
实战理解：假设比赛还剩30秒，A队在24秒进攻时间用了12秒后将球推进到前场，此时B队球员拉人犯规。此时A队剩余进攻时间为12秒（24−12=12），少于14秒，因此裁判会将进攻计时钟调至14秒，给予A队更合理的进攻机会。
总结来说，14秒重置规则的触发需同时满足三个条件：（1）原进攻方继续保有球权；（2）球权中断前已在前场控制活球；（3）剩余进攻时间少于14秒。这一机制既维护了进攻公平性，也契合现代篮球强调节奏与流畅性的趋势。
